Runningwolf

"Der ist nicht der Stärkste der als erster ins Ziel kommt,
sondern derjenige, der am meisten genießt was er tut."
Kilian Jornet "Lauf oder Stirb"

Yoga und Laufen

Yoga & Laufen

Yoga für Sportler in Heidelberg

Beginn: Frühjahr 2018 

 

Kursbeschreibung:

Yoga bietet eine ideale Ergänzung zur oftmals einseitigen Trainingsbelastung für Sportler aller Disziplinen. 
Durch bewusste Anspannung und Entspannung, geführte Körperübungen (Asanas), die u.a. dem Kraftaufbau, einer besseren Körperhaltung, mehr Balance und der tiefen Dehnung aller wichtigen Muskelgruppen dienen, wird der gesamte Körper beweglicher, stärker und entspannter. Feinmuskulatur wird aufgebaut und das Bindegewebe gestärkt.
Die Atemübungen (Pranayama) fördern zudem die aufmerksame Wahrnehmung und Gelassenheit. Der Atem wird tiefer, ruhiger und ausdauernder.
In der abschließenden Tiefenentspannung können Körper und Geist wirksam entspannen. 

Auch Yoga-Einsteiger sind herzlich willkommen!

Preisinfo:

6 Termine für 72 Euro, Einzeltermine für 15 Euro

Es gibt nur max. 12 Plätze, Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich! 

 

Info bei: sandra@yoga-natura.com